Reden im Rampenlicht: Wenn die Präsentation zur Tortur wird

Redeangst ist mehr als nur Lampenfieber. Sie lähmt und schwächt das Selbstbild. Zudem kann sie Karrieren behindern. Gerade in einem leistungsorientierten Arbeitsumfeld fehlt oft die psychologische Sicherheit, um angstfrei auftreten zu können. Durch professionelle Unterstützung können sowohl das Auftreten als auch die Klarheit derBotschaft spürbar verbessert werden.

Redeangst ist ein weitverbreitetes Phänomen in der Arbeitswelt und geht weit über blosse Nervosität vor einem Vortrag hinaus. Sie führt zu massiver innerer Anspannung, körperlichen Symptomen und einer Vermeidungshaltung. Langfristig kann sie sich negativ auf die Karriere, das Selbstbild und sogar die Gesundheit auswirken. Besonders in einem leistungsorientierten und fehlerintoleranten Umfeld fehlt es oft an psychologischer Sicherheit, was die Angst zusätzlich verstärkt. Die Ursachen reichen von persönlichem Perfektionismus und früheren Misserfolgen bis hin zu mangelnden Übungsmöglichkeiten. Während leichtes Lampenfieber normal ist, erfordert übermässige Angst professionelle Unterstützung und gezielte Strategien.\“Dabei geht es nicht nur um Angst oder gesteigerte Nervosität. Unter diesem Stress leiden auch die Inhalte, also das, was man sagen möchte. Durch gezielte Coachings werden die Vorträge klarer und das Auftreten vor Publikum sicherer, wie der Fall eines Mandanten zeigt, der vor Kurzem zu uns kam\“, sagt Dr. Heidi Z\’graggen, Expertin für Krisenkommunikation undAuftritts- und Präsenztrainingvon der Innerschweizer Unternehmensberatung URimpuls.

Einige Tage vor einem wichtigenöffentlichen Auftritt wandte sich ein sichtlich nervöser und überforderter Redner an die Unternehmensberatung URimpuls. Bereits eine erste kurze Analyse der für den Auftritt ausgearbeiteten Rede zeigte den Bedarf an Hilfestellung. Sie wirkte eher wie ein schriftlicher Bericht als ein überzeugender, lebendiger Vortrag.\“Sie war zu lang, zu komplex und zu verkopft. Gemeinsam mit dem Redner analysierten wir in der Beratung, was wirklich zählt: Welche Botschaft soll ankommen? Welches Ziel verfolgt der Auftritt? Als wir ihn mit diesen elementaren Fragen konfrontierten, merkten wir, wie seineNervositätstieg\“, erinnert sich Bruno Dobler, ebenfalls Unternehmens- und Strategieberater bei URimpuls. Um den Redner zu entspannen und ihm zu helfen, diese Fragen klar zu beantworten, setzten die beidenUnternehmensberaterund Kommunikationsexperten Dr. Heidi Z\’graggen und Bruno Dobler auf einen Spaziergang in der Natur, bevor das eigentliche Coaching begann.

Neben einem individuellen Auftrittstraining wurde auch der Vortragstext prägnant formuliert und klar strukturiert. Ein authentischer Einstieg, klare Botschaften und ein einprägsamer Schluss wurden erarbeitet. Schliesslich ging es um die Umsetzung der Präsentation. Dazu gehörten auch mentale Strategien wie Visualisierungen und das sogenannte\“Positive Framing\“sowie Atemübungen.\“Durch gezieltes Kommunikationstraining und praktischeÜbungen vor Ort gewann der Redner Schritt für Schritt an Sicherheit. Am Ende verliess ein selbstbewusster Mensch unser Büro, der am nächsten Tag mit einem souveränen und wirkungsvollen Auftritt vor laufender Kamera überzeugte\“, resümiert Dr. Heidi Z\’graggen, Unternehmensberaterin für Strategie und Verhandlungen.

Posted by on 25. November 2025.

Tags: beratung, coaching, innerschweiz, neuer-ffnung, pr-senztraining, verhandlungen, weihnachten

Categories: Allgemein

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