airWOD Höhentraining jetzt bei UN1T in München
UN1T steht für intensives, funktionales Hybridtraining – mit einem klaren Fokus auf die Vorbereitung zu HYROX-Wettkämpfen, bei denen Ausdauer, Kraft und mentale Stärke gefragt sind. Die Integration von airWOD IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) ergänzt dieses Konzept ideal.
IHHT – Höhentraining 2.0
Bei IHHT handelt es sich um eine moderne Form des Höhentrainings – ohne Berg. Stattdessen wird in entspannter Atmosphäre eine simulierte Höhe von bis zu 6.750m erzeugt. In kurzen Intervallen wechseln sich Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) ab – ein HIIT für die Körperzellen.
Das Ergebnis: Alte, leistungsschwache Mitochondrien – die\“Kraftwerke der Zelle\“- werden abgebaut, neue, leistungsfähige gebildet. Dies führt zu einer Verbesserung der VOmax, schnelleren Regeneration und einer gesteigerten Energieverfügbarkeit. Nebenwirkungen? Keine bekannten – außer gelegentlichen, milden Kopfschmerzen bei empfindlichen Personen, die nach dem Training rasch abklingen.
airWOD IHHT – mehr als Hypoxietraining
Doch airWOD geht weitüber klassisches IHHT hinaus:
\“Bei den meisten Anbietern wird man an das Gerät angeschlossen und darf glauben, dass es wirkt\“, sagt Johannes Biedermann, Gründer der airWOD Atemlounge.\“Bei uns messen wir während der gesamten IHHT Sitzung den Sauerstoffgehalt im Blut und passen das Trainingsprogramm in Echtzeit an die Werte an. Um zu sehen, was das Training bringt, messen wir den sogenannten Hypoxic Index – einen Wert, der sich direkt in VOmax-Werte übersetzen lässt. So machen wir die Fortschritte schwarz auf weiß sichtbar.\“
Zusätzlich kombiniertairWOD IHHTin Ruhe und unter Belastung, was nicht nur die Mitochondrienfunktion verbessert, sondern auch die Bildung roter Blutkörperchen fördert – und damit die Sauerstoffaufnahmefähigkeit insgesamt.
Perfekte Ergänzung für ambitionierte Athleten
Das Konzept spricht sich herum: Auch Top-Athletin Viola Oberländer, eine der besten HYROX-Athletinnen der Welt, bereitet sich aktuell mit IHHT beiairWODgezielt auf die neue Saison vor.
Durch dieZusammenarbeit mitUN1Twerden jetzt Sportlerinnen und Sportler von dieser Synergie profitieren:
Erst alles geben beim funktionellen High-Intensity-Workout, danach regenerieren mit intelligenter Zellaktivierung durch IHHT.
Categories: Allgemein
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