Wenn die Hormone den weiblichen Körper verändern

Wenn der Körper plötzlich anders reagiert, gewohnte Maßnahmen ins Leere laufen und das Gewicht scheinbar unaufhaltsam steigt, geraten viele Frauen in den Wechseljahren unter Druck. Der Griff zur nächsten Diät scheint für die Betroffenen oft der einzige Ausweg. Dass es auch anders geht, zeigtCordula Mezias mit ihrem Coaching-Programm speziell für Frauen ab 45 – empathisch, erkenntnisorientiert und nachhaltig.

\“Viele Frauen haben in den Wechseljahren das Gefühl, die Kontrolle über ihren Körper zu verlieren. Ich zeige ihnen, wie sie eine neue Beziehung zum Körper entwickeln. Sie erleben, dass es auch anders geht\“, sagt Cordula Mezias, Coachin mit Fokus auf die Lebensmitte der Frau. Ihr Ansatz: keine kurzfristigen Lösungen, sondern individuelle Begleitung auf Augenhöhe. Statt Diätplänen und Verzicht setzt sie auf ein durchdachtes Konzept, das tiefgehende Bewusstseinsprozesse ermöglicht, die Arbeit an inneren Überzeugungen und einschränkenden kollektiven Glaubenssätzen einschließt undeine Veränderung des Verhaltens von innen heraus anstößt. Die Teilnehmerinnen erleben eine Neuausrichtung ihres Mindsets und eine Stärkung ihrer Selbstwirksamkeit.

Die Wechseljahre sind noch immer ein Tabuthema, insbesondere wenn es um Gewichtszunahme geht. Dabei betrifft es Millionen Frauen.\“Abnehmen darf leicht sein, auch in den Wechseljahren. Aber eben auf die richtige Weise\“, so Mezias. Ihr Online-Coaching richtet sich gezielt an Frauen, die sich nicht mehr mit pauschalen Diätempfehlungen abfinden wollen, sondern eine ganzheitliche Lösung suchen, die zu ihrer Lebensphase passt. Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die langfristig wirken und auf einer Stärkung des Selbstbilds jenseits gängiger Schönheitsideale.

Das Programm kombiniert grundlegendes Verständnis über physiologische Vorgänge, Ernährung, Bewegung und den Einfluss des Mindsets mit persönlicher Begleitung, leicht umsetzbaren Übungen und ganzheitlichen Ansätzen. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie ihren Körper besser verstehen, mit den Veränderungen anders umgehen und wieder zu einem natürlichen, gesunden Ess- und Bewegungsverhalten finden. Gerade diese ganzheitliche Herangehensweise unterscheidet das Angebot von klassischen Diäten oder Online-Kursen.

Cordula Mezias bringt neben Coaching-Expertise auch persönliche Erfahrung mit:\“Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn mit den Wechseljahren plötzlich nichts mehr funktioniert und das Gewicht einfach zunimmt. Genau deshalb begleite ich Frauen mit Empathie, Struktur und Klarheit.\“Das nächste Gruppenprogramm startet Ende Januar 2026. Eine individuelle Begleitung ist ebenfalls möglich.

Kontakt für Presseanfragen

Cordula Mezias

Webseite:https://cordulamezias.com/abnehmen-in-den-wechseljahren/

E-Mail:info@hypnosepraxis-basel.com

Posted by on 17. November 2025.

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Categories: Allgemein

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