Vitamin D: Sind Präparate mit dem Sonnenvitamin nützlich, nutzlos oder gar gefährlich?
Sprecher: Vor Krankheiten wie Krebs oder vor Herz-Kreislauf-und Nierenleiden schützen Vitamin-D-Präparate nicht, auch wenn sich das viele von uns erhoffen.
Trotzdemist Vitamin D für unseren Körper wichtig, erklärt uns Dr. Achim Schneider vom Apothekenmagazin\“Diabetes Ratgeber\“:
O-Ton Achim Schneider: 15 Sekunden
\“Also, Vitamin D ist für viele Stoffwechselvorgänge essentiell, zum Beispiel für den Erhalt gesunder Knochen und auch für ein intaktes Immunsystem. Und bei Menschen mit Typ-2-Diabetes profitiert auch der Blutzucker von einem gesunden Vitamin-D-Spiegel\“.
Sprecher: Heißt das, wir müssen alle grundsätzlich in der dunklen Jahreszeit Vitamin D-Präparate einnehmen?
O-Ton Achim Schneider: 16 Sekunden
\“Nein. Also gesunde Menschen müssen in der Regel kein Vitamin D einnehmen.
Wer in der hellen Jahreszeit genug Zeit im Freien verbringt, kann einem Mangel vorbeugen. So werden dann Vitamin-D-Speicher wieder voll, und man kommt gut durch den Herbst und den Winter\“.
Sprecher: Oft findet man hochdosierte Vitamin- D-Präparate als Nahrungsergänzungsmittel. Ist die Schlussfolgerung richtig: Viel hilft viel?
O-Ton Achim Schneider: 19 Sekunden
\“Nein. Bei Präparaten mit Vitamin D besteht die Gefahr der Überdosierung, denn der Überschuss kann nicht über die Nieren mit dem Harn ausgeschieden werden. Durch übermäßig hohe Vitamin-D-Zufuhr erhöht sich der Kalzium-Spiegel im Blut. Das geht auf die Nieren und im schlimmsten Fall versagen diese Organe\“.
Abmoderation: Lassen Sie sich zur sinnvollen Dosierung in Ihrer Arztpraxis oder der Apotheke beraten, rät der\“Diabetes Ratgeber\“, und ab dem Frühling übernimmt dann wieder die Sonne den Vitamin-D-Haushalt.
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