Neues Jahr, neue Laufziele–Prävention schützt Läufer vor Verletzungen
Köln. Zum Jahresbeginn starten viele ins Lauftraining. Doch neben Trainingsplan und Motivation wird ein zentraler Erfolgsfaktor oft unterschätzt: Prävention. Mit der richtigen Vorbereitung, der passenden Ausstattung und gezielten Übungen können Hobbyläufer typische Beschwerden vermeiden und ihren Neujahrsvorsatz gesund und achtsam umsetzen.
Mit dem Jahreswechsel steigt bei vielen Menschen die Motivation, aktiver zu werden– und Laufen ist dabei besonders beliebt. Doch wer sofort Vollgas gibt, riskiert Verletzungen: Laut der Krankenkasse „Die Techniker“ verletzen sich Jahr für Jahr knapp zwei Millionen Menschen beim Sport. Das weiß auch Tamara Ruff, Leitung Business Unit Orthopädietechnik, Enovis DACH: „Klassische Läuferverletzungen wie Achillessehnenentzündungen, Entzündung der Sehnenplatte an der Fußsohle, Schmerzen entlang des Schienbeins, Schmerzen rund um oder hinter der Kniescheibe oder auch Muskelzerrungen und Stressfrakturen entstehen durch Überlastungsschäden oder als Folge muskulärer Dysbalancen.“
Um diese Verletzungen zu vermeiden, können Präventionsmaßnahmen helfen: Eine moderate Steigerung von Laufpensum und Intensität im Training, konsequentes Warm-up und Cool-down, das Hören auf Warnsignale des Körpers vor Übertraining sowie eine gezielte Regeneration mit Dehnübungen, Massagen, Ruhetagen und ausreichend Schlaf. Auch der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Bandagen, Orthesen oder der individuell angepasste Laufschuh kann präventiv unterstützen, sodass das Hobby schmerzfrei ausgeübt werden kann.
Mit Hilfsmitteln ans Ziel
Doch wo findet man die für sich passende Bandage? Anbieter wie joviva bieten schnelle Hilfe: „Wer rechtzeitig vorsorgt, beugt Verletzungen vor, bleibt leistungsfähig und unterstützt die Regenration – und kann so die Laufsaison unbeschwert genießen“, sagt Isabel Feys, Gesundheitsexpertin und Geschäftsführerin bei joviva. Dank der 360-Grad-Rundumversorgung und starken Premiumpartnern wie dem Orthopädie- und Medizintechnik Hersteller Enovis finden Hobbyläufer hier die bestmögliche Unterstützung: Von Einlagen zur Unterstützung des Fußgewölbes über Kompressionsstrümpfe für bessere Durchblutung und Stabilität bis hin zu Knie- und Sprunggelenksbandagen, Kältekompressions-Bandagen und Tape zur Vorbeugung von Druckstellen oder Überlastungsschäden. Mit der richtigen Kombination aus Training, Prävention, Regeneration und unterstützenden Hilfsmitteln können Hobbyläufer ihre Ziele erreichen – und 2026 auf der Laufstrecke durchstarten.
Gemeinsam für mehr Prävention
Als Premium-Partner von joviva sind die Produkte von Enovis in vielen Sanitätshäusern verfügbar und können direkt im joviva Onlineshop gekauft und bequem nach Hause geliefert werden. „Die Zusammenarbeit mit joviva ist für uns als Orthopädie- und Medizintechnik Hersteller besonders relevant, weil wir unsere Produkte genau dort platzieren können, wosie gebraucht werden – im direkten Umfeld aktiver Menschen, die Prävention ernst nehmen“, so Iris Finkbeiner-Dumlu, Leitung Key Account Management, Enovis DACH. „joviva macht es möglich, hochwertige Hilfsmittel sichtbar zu machen, leicht verfügbar zu halten und mit wertvollem Wissen zu verknüpfen.“ Dieses Jahr heißt es also: Keine Ausreden mehr, sondern den Neujahrsvorsatz in die Tat umsetzen – sicher, gesund und optimal unterstützt.
Hier mehrüber den Premiumpartner erfahren: https://www.joviva.de/partner/enovis
Oder direkt im Shop kaufen: https://www.joviva.de/shop/orthesen-bandagen
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