Fit und selbstständig bleiben: Wie strukturierte Bewegung das Gehirn im Alter und Reha schützt
1. Die positive Wirkung von Bewegung auf die kognitive Gesundheit und Genesung
Sport ist ein wichtiger Schutzfaktor für das Gehirn und unterstützt gezielt die Genesung nach physischen Ereignissen. Die Wissenschaft hat mehrere positive Mechanismen identifiziert:
Bessere Versorgung: Durch Bewegung wird die Blutzufuhr gesteigert, was die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gehirns optimiert und die Erholungsfähigkeit der Zellen fördert.
Stärkung der neuronalen Struktur: Durch körperliche Anstrengung werden Hormone freigesetzt, die Nervenzellen schützen und die Verbindungspunkte im Gehirn festigen – ein wichtiger Faktor in der Neuro-Rehabilitation.
Gedächtnisleistung: Sport stimuliert das Zellwachstum in der Gedächtniszentrale des Gehirns und kann so die Fähigkeit des Erinnerns langfristig stabilisieren.
2. Spezifische Anforderungen an das Gruppentraining Senioren und Reha-Patienten
Die WHO betont die Notwendigkeit,ältere Erwachsene zusätzlich durch gezieltes Training zu unterstützen, das Gleichgewicht, Koordination und Kraft verbessert, um Mobilität zurückzugewinnen und Stürze zu vermeiden.
Zeitgesteuerte Fitness in der Gruppe ist besonders effektiv, da sie jedem Teilnehmer – unabhängig von seiner aktuellen Leistungsfähigkeit – erlaubt, die Bewegung in seinem eigenen Tempo auszuführen, solange die Aktions- und Pausenzeiten klar definiert sind. Das Personal in Rehakliniken und Seniorenheimen benötigt daher ein einfach zu handhabendes und vor allem lautes Instrument, um die therapeutischen Gruppen sicher und synchron durch die Übungen zu führen.
3. Warum ein Intervall-Timer Struktur und Sicherheit garantiert
Die Ansprüche an Intervall Bewegungssteuerung in der Präventions- und Reha-Arbeit sind hoch: Das Gerät muss robust und frei von Ablenkungen sein, aber gleichzeitig die notwendige Flexibilität für therapeutische Programme bieten.
Die ursprünglich für den Boxsport und hochintensives Fitness in Gyms entwickelten Intervall-Timer vonKondiMastereignen sich durch ihre Lautstärke und einfache Bedienung ideal für diese therapeutischen Anforderungen:
Voller Fokus im Training: Diese Geräte funktionieren komplett offline, schaffen eine Smartphone-freie Zone. Dies erlaubt den Therapeuten und Betreuern, sich voll auf die Anleitung der Patienten und die korrekte Ausführung der Bewegung zu konzentrieren.
Mit einer Lautstärke von rund 95 dB stellt ein robuster Timer Gymnastik sicher, dass das Signal auch in großen Therapiehallen, Rehakliniken oder Seniorenheimen von allen klar wahrgenommen wird.
DerKondiMaster FLEX Timerist hierbei die maßgeschneiderte Lösung, da er die oft benötigten Intervalle standardmäßig integriert hat:
Flexible Taktung für Therapie-Programme: Die integrierten Flex-Optionen ermöglichen die präzise Einstellung der für Krafttraining im Alter und Reha relevanten, moderateren Intervalle (z.B. 40 Sekunden Aktion und 20 Sekunden Pause oder 50/25 sec. oder 45/15 sec. und weitere Intervalle), um eine kontrollierte und Zeitgesteuerte Fitness zu gewährleisten.
DerKondiMaster FLEX, Made in Germany, bietet Therapeuten, Trainern und Institutionen somit eine robuste und zuverlässige Lösung für die Förderung der Kognitiven Fitness und Demenz Vorbeugung Training.
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