Beste Matratze für Rückenschmerzen finden!
Rückenschmerzen zählen in Österreich, Deutschland und der Schweizwirklich zu den häufigsten Volkskrankheiten – etwa 80 Prozent aller Erwachsenen leiden mindestens einmal im Leben darunter, viele sogar chronisch. Ein oft völlig unterschätzter Grund dafür ist tatsächlich die falsche Matratze.
In der Nacht regenerieren sich nämlich die Bandscheiben durch einen wichtigen Flüssigkeitsaustausch, aber das funktioniert nur richtig, wenn die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Doppel-S-Form bleibt und Druckpunkte an Schultern, Hüfte und Lendenbereich optimal entlastet werden. Die wirklich richtige Matratze gibt esnicht einfach\“von der Stange\“. Sie muss immer individuell auf Körpergewicht, bevorzugte Schlafposition und eventuelle persönliche Beschwerden abgestimmt werden.
Menschen unter 80 kg bevorzugen in der Regel mittelfeste Modelle, während schwerere Personen ab etwa 100 kg eher festere Varianten benötigen, damit das Becken nicht zu tief einsinkt. Rückenschläfer brauchen eine leichte Absenkung im Beckenbereich, aber gleichzeitig eine gute Stütze im Lendenbereich. Seitenschläfer profitieren besonders von einem tieferen Nachgeben an Schulter und Hüfte, um Verdrehungen der Wirbelsäule zu vermeiden.
Die Bauchlage sollte man möglichst ganz vermeiden, denn sie führt fast immer zu einer ungesunden Überstreckung im Lendenbereich.Moderne Matratzen arbeitendeshalb heute meist mit cleveren Zonen-Systemen: Mindestens sieben, oft sogar noch mehr Liegezonen sorgen dafür, dass schwere Körperpartien stärker einsinken dürfen, während leichtere Bereiche besser gestützt werden.
Eine hochwertige, wirklich individuell abgestimmteMatratze von Schlafteqkann Rückenschmerzen spürbar lindern und die gesamte Schlafqualität deutlich steigern. Wer morgens regelmäßig verspannt oder mit Schmerzen aufwacht, sollte daher nicht länger warten – eine professionelle Beratung und vor allem gründliches Probeliegen sind der beste Weg zu endlich wieder erholsamen Nächten und einem deutlich schmerzfreieren Alltag.
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